bellissimo

岡山市のエステサロン「bellissimo」

新着情報

夏バテ・むくみ気味な方などに♪

暑い日が続き体力を奪われる時期ですよね・・・
これからはさらに夏が本格化してきます!!
そこで・・・夏バテやむくみに効く旬の野菜(*^。^*)をご紹介したいと思います♪
☆体力回復にはピーマン
ピーマンは唐辛子の仲間ですよね♪
栄養価も高く♪特にビタミンCを多く含んでおり抗酸化作用が期待でき、
老化防止やシミの元であるメラニン色素の合成を抑える効果も期待できると言われています♪
そしてウイルスに負けない身体を作ります
BカロテンはビタミンAとして免疫促進をさせ感染症の予防になるだけではなく
ビタミンC・Eも多く含んでおり体力回復に適しています♪
☆むくみに悩む方にはきゅうり
むくみやだるさに効果絶大なのはきゅうりです♪
カリウムを多く含み解毒作用と利尿作用があります
食感から食欲増進にも最適です♪
水分が95%以上ですので水分が蒸発しないような新鮮なうちに食することをおすすめします(*^。^*)